Morgenritual
Bevor der Tag dich einholt — ein ruhiger Start statt hektischem Aufwachen.
Abendritual
Zur Ruhe kommen, den Tag loslassen.
Räucherritual
Palo Santo und Salbei anzünden, danach liegen und durchatmen.
Ritual des Schenkens
Einem Menschen einen Moment Ruhe schenken.
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Alles für dein Ritual in einem Set
Fragen zu Ritualen
Was ist ein Ritual?
Eine kleine Handlung, die du immer gleich machst, zum Beispiel morgens ein paar Minuten auf dem Meditationskissen. Sie markiert einen Übergang im Tag. Mehr dazu im Journal: Was sind Rituale und warum dein Alltag sie braucht.
Welches Ritual passt zu mir?
Fang bei dem Moment an, der sich gerade am vollsten anfühlt: der Start in den Tag mit dem Morgenritual, der Feierabend mit dem Abendritual oder ein bewusster Moment zwischendurch mit dem Räucherritual.
Wie lange dauert ein Ritual?
Das entscheidest du. Auf jeder Ritualseite wählst du 5, 10 oder 20 Minuten, das Set bleibt dasselbe.
Brauche ich Erfahrung mit Yoga oder Meditation?
Nein. Jede Ritualseite erklärt die Schritte, ohne Technik, die du vorher lernen musst.
Kann ich ein Ritual verschenken?
Ja. Jedes Ritual-Set kann direkt an die beschenkte Person gehen, eine Rechnung legen wir nicht ins Paket. Alles dazu findest du beim Ritual des Schenkens.